Czy masaż w ciąży to dobry pomysł? Takie pytanie nierzadko rodzi się w głowach przyszłych mam. Odpowiedź na to zagadnienie nie bywa wcale oczywista. Nie od dziś dominuje bowiem przekonanie, że w błogosławionym stanie różnego rodzaju zabiegi nie są wskazane.
Czy to prawda? Absolutnie nie. Specjalistyczne masaże dla kobiet w ciąży mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych, a także dobrze wpłynąć na samopoczucie ciężarnej.
Ciąża to czas, w którym trzeba zmienić wiele swoich dotychczasowych nawyków i przyzwyczajeń. I choć lista rzeczy zakazanych nie jest krótka, z pewnością trudno będzie znaleźć na niej delikatny, relaksacyjny masaż.
Wykonanie takiej usługi powinno się jednak pozostawić specjalistom, którzy zdają sobie sprawę z tego, w jaki sposób bezpiecznie wykonać zabieg. Jakie konkretnie płyną z niego korzyści i jak przygotować się do masażu dla kobiet w ciąży? Odpowiedzi, nie tylko na te pytania, znajdziesz w tym materiale.
Korzyści z masażu dla kobiet w ciąży
Dlaczego warto korzystać z masażu dla kobiet w ciąży? Tego typu zabiegi mogą przynieść sporo zdrowotnych korzyści. Wybierając się do specjalistycznego gabinetu, możemy zmniejszyć obrzęki, a także zredukować stres i bóle głowy oraz pleców. Poza tym przyszłe mamy mogą również liczyć na zlikwidowanie spięcia mięśniowego oraz zmniejszenie ryzyka wzrostu ciśnienia.
Jeśli chodzi o kwestie urodowe, możemy spodziewać się głębokiego i długotrwałego nawilżenia skóry oraz redukcji pomarańczowej skórki (dzięki pobudzeniu przepływu limfy). Czy to wszystko? Absolutnie nie!
Na liście korzyści pojawia się także widoczna poprawa samopoczucia kobiety w błogosławionym stanie. Dodajmy, że masaże prenatalne przygotowują też ciało do wysiłku, który czeka je podczas porodu.
Jak często powinno się korzystać z tego rodzaju zabiegów? Pozytywny wpływ usługi poczuć można już po pierwszej wizycie w gabinecie.
Jak wybrać odpowiedniego masażystę dla kobiet w ciąży?
Gdzie najlepiej wykonać masaż dla kobiet w ciąży? W sprawdzonych, profesjonalnych gabinetach, gdzie wykwalifikowana kadra w bezpieczny sposób zaopiekuje się przyszłą mamą.
Na taki zabieg można zdecydować się między czwartym a siódmym miesiącem ciąży. Masażysta przed wykonaniem pierwszego zabiegu powinien przeprowadzić szczegółowy wywiad z ciężarną i sprawdzić, czy nie istnieją żadne przeciwskazania do wykonania masażu.
Relaksacyjny zabieg prenatalny trwa około kilkudziesięciu minut i nie wywołuje żadnego poczucia dyskomfortu. Jedyne, co powinna odczuwać klientka, to ulga i głęboki odpoczynek.
Techniki masażu stosowane w ciąży
Zastanawiasz się, jak wykonuje się masaż dla kobiet w ciąży? Podczas tego zabiegu można korzystać z tradycyjnych technik, które wykorzystuje się robiąc różnego rodzaju masaże, czyli na przykład głaskanie, rozcieranie, ugniatanie czy wałkowanie – oczywiście każdy z ruchów powinien być delikatny i odpowiednio dobrany przez specjalistę.
W naszym gabinecie Thai Bali Spa masaż dla kobiet obejmuje całe ciało. Masażysta skupia się jednak przede wszystkim na stopach, nogach, odcinku lędźwiowym kręgosłupa, karku oraz szyi. A wszystko dlatego, że to właśnie w tych miejscach gromadzą się napięcia. Poza tym to właśnie w okolicy tych punktów pojawiają się najczęściej opuchnięcia.
Masaż wykonuje się w pozycji leżącej – na boku lub na plecach z podparciem. Można również zdecydować się na pozycję siedzącą. Zabieg nie wymaga aktywności fizycznej od przyszłej mamy. Niemniej jednak przed wizytą w gabinecie dobrze zapytać o zdanie lekarza prowadzącego ciążę.
Aby wzmocnić relaks, podczas masażu specjaliści używają aromatycznych, naturalnych olejków.
Bezpieczeństwo i ryzyko związane z masażem w ciąży
Czy masaż dla kobiet w ciąży to bezpieczny zabieg? Zdecydowanie tak – pod warunkiem, że nie występują żadne przeciwwskazania do jego wykonania. Co konkretnie znajduje się na „czarnej liście”?
Zacznijmy od tego, że nie jest ona długa. Z tego rodzaju zabiegów z pewnością jednak nie powinny korzystać przyszłe mamy, które borykają się z chorobami sercowo-naczyniowymi. Przeszkodą do wykonania masażu dla kobiet w ciąży będzie również cukrzyca, jak i stany zapalne czy niedokrwistość. Problematyczne są też choroby nerek oraz tarczycy.
Specjaliści nie podejmą się masażu prenatalnego, gdy klientki cierpią na białaczkę lub ich ciąża po prostu nie przebiega w prawidłowy sposób. Na tego typu zabieg lepiej nie wybierać się również, gdy nasze samopoczucie jest na niskim poziomie lub kiedy lekarz stanowczo odradzi nam wizyty w gabinecie masażu.
Jak przygotować się do masażu w ciąży?
Czy do masażu prenatalnego należy przygotować się w szczególny sposób? Jak już wspomnieliśmy, warto przed pierwszą wizytą skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Poza tym należy też nastawić się na pytania masażysty o stan zdrowia. Ze sobą powinno zabrać się pozytywne nastawienie!
Jeśli masz pytania dotyczące naszych masaży w ciąży – skontaktuj się z nami. Odpowiemy na Twoje pytania!
