Masaż relaksacyjny - jakie daje efekty?

Masaże relaksacyjne bywają skutecznym antidotum na codzienne troski, ciągłe napięcie i bezsenność. Trwają kilkadziesiąt minut, ale podczas zabiegów można zupełnie się odprężyć. Umysł oczyszcza się, zapachy unoszące się w gabinecie wpływają nie tylko na zmysł powonienia, ale także na umysł. Czasami egzotyczny masaż jest niczym pobyt w SPA lub na urlopie. Poznaj zalety masażu relaksacyjnego i wybierz taki, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

 

Masaż relaksacyjny — czym jest?

Wykonywany przez masażystę masaż relaksacyjny skupiać się może na różnych partiach ciała, na przykład na karku i plecach, ale może też obejmować całe ciało, od szyi, po koniuszki palców stóp. Podczas masażu wykorzystuje się różnorodne techniki dotyku i nacisku na mięśnie. Może być to głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, oklepywanie dłońmi. Ruchy masażysty zwykle są płynne, powolne, pozwalają się odprężyć i bezgranicznie poddać przyjemności. W trakcie masażu relaksacyjnego korzysta się z olejków i balsamów, które mają kojący zapach oraz nawilżają i ujędrniają skórę.

 

Masaż relaksacyjny — efekty

Celem wykonania masażu relaksacyjnego nie jest tylko wprowadzenie masowanej osoby w stan odprężenia. Dotyk niweluje też wiele dolegliwości bólowych np. po kontuzjach, wypadkach czy zbyt intensywnym treningu. Poprawia także metabolizm, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i ukrwienie ciała, zapobiegając tym samym powstawaniu zakrzepów. Stymulowany układ limfatyczny szybciej usuwa toksyny z organizmu, a odporność na choroby wirusowe i bakteryjne wzrasta.

 

Jak wykonuje się masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny ma wyciszyć umysł, zniwelować nadmiar stresu, który pojawia się każdego dnia, uspokoić myśli. Dotyk drugiego człowieka wpływa korzystnie na psychikę, w salonie mogą unosić się przyjemne zapachy, a z głośników wydobywa się cicha, odprężająca muzyka. Podczas zabiegu wykorzystuje się często olejki zapachowe, które dodatkowo wpływają na atmosferę i umilają masaż. Łagodzą także suchość skóry oraz ujędrniają ciało. Podczas  masażu relaksacyjnego klient salonu leży albo siedzi w luźnym ubraniu lub z ręcznikiem a masażysta głaszcze, uciska, rozciera ciało.

Właściwie każdy masaż można uznać za relaksacyjny, a wśród nich wyróżniają się masaże tajskie czy balijskie, których technika wykonywania nieco odbiega od zwykłego masowania. Masaż taki jest bardziej intensywny, nie zawsze też masażysta korzysta z olejków czy balsamów. Warto więc poznać różne techniki masażu i wybrać się na taki zabieg, który najbardziej odpowiada naszym potrzebom.

 

Rodzaje masaży relaksacyjnych

Masaż klasyczny 

Wykonywany jest całą dłonią, kciukami bądź kostkami dłoni. Podczas zabiegu masażysta ugniata ciało, ostukuje, głaszcze skórę. Masaż klasyczny poprawia krążenie, przemianę materii, wprowadza w stan odprężenia.

Masaż Shiatsu 

Znany od czasów starożytnych Chin, jednak rozpowszechniony został dopiero w XX wieku. Ma przywrócić właściwy przepływ energii Chi w organizmie, a tym samym sprawić, że będzie on funkcjonował prawidłowo. Masażysta nie używa olejków, ale swoich dłoni, łokci i kolan.

 

Masaż gorącymi kamieniami 

Ciepłe kamienie układane są w punktach energetycznych, a następnie przesuwane wzdłuż kanałów, którymi energia przepływa przez organizm. Masaż gorącymi kamieniami uspokaja i podnosi odporność organizmu.

 

Masaż aromaterapeutyczny 

Wykonywany jest przy pomocy olejków dobieranych indywidualnie do konkretnej osoby. Wycisza, wprowadza w pozytywny nastrój, uzdrawia. W olejkach znajdują się substancje lecznicze, nie tylko zapachowe.

 

Masaż czekoladą 

Masaż klasyczny, ale przy pomocy kremu i olejku z czekolady. Poprawia nastrój, aktywizując produkcję endorfin, neutralizuje działanie wolnych rodników, które odpowiadają za szybsze starzenie się organizmu.

 

Masaż ujędrniający

Skupia się przede wszystkim na uzyskaniu lepszego napięcia skóry, na rozbiciu tkanki tłuszczowej i zmniejszeniu cellulitu. Wykorzystuje elementy masażu klasycznego, ale skupia się na pośladkach, nogach, biodrach i brzuchu. Relaksuje, ponieważ wiąże się z dotykiem, masowaniem olejkami i balsamami.

 

Masaż dla kobiet w ciąży 

Przede wszystkim ma zmniejszyć bóle w okolicy szyi, karku, w barkach i w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa, które towarzyszą ciężarnym. Poprzez pobudzenie krążenia krwi i limfy, zmniejsza obrzęki.

Do grupy masaży relaksujących należy także masaż tajski, balijski i stemplami ziołowymi.

 

Masaż tajski

Znany w Tajlandii od 2000 lat masaż wykonywany jest bez użycia olejków, a osoba masowana ma na sobie specjalny, luźny strój i aktywnie uczestniczy w zabiegu. Masażysta ugniata i rozciera ciało dłońmi, łokciami, a nawet stopami. Podczas zabiegu można głęboko się odprężyć i zrelaksować, ale trzeba także współpracować z masażystą, zmieniając pozycję ciała.

 

Masaż Balijski

Masaż z indonezyjskiej wyspy Bali wykonywany jest przy pomocy olejków, które nawilżają skórę i mają niezwykle przyjemny, relaksujący zapach. Dodatkowo na stan umysłu wpływają delikatne, relaksujące dźwięki. Podczas masażu balijskiego lepiej przepływa krew i limfa. Po zabiegu nie tylko umysł jest wypoczęty, ale także zmniejszają się bóle szyi, głowy, mięśni, skóra jest zregenerowana i nawilżona.

 

Masaż stemplami ziołowymi

Masaż stemplami ziołowymi to zabieg wykonywany przy pomocy sakiewek napełnionych aromatycznymi ziołami, między innymi trawą cytrynową czy kurkumą. Zioła i przyprawy pod wpływem tarcia rozgrzewają się i zaczynają wydzielać zapachy oraz olejki, który wpływają na stan skóry. Masaż stemplami ziołowymi nie tylko odpręża, ale także łagodzi bóle mięśni.

 

Masaż relaksacyjny – komu warto polecić?

Nie sposób określić, kto powinien korzystać z masażu relaksacyjnego. Właściwie każdy może odczuć jego korzystne skutki: pozbyć się stresu, wewnętrznie uspokoić. Po zabiegu wyraźnie zmniejsza się napięcie mięśni, co może także zniwelować bóle głowy. Warto korzystać z masaży, kiedy cierpimy na bezsenność, czujemy się ciągle spięci, dokuczają nam migreny.

 

Masaż relaksacyjny – podsumowanie

Masaż relaksacyjny nie jest zabiegiem medycznym, nie potrzeba na niego skierowania od lekarza, nie ma też wielu przeciwwskazań do skorzystania z niego. Każda dorosła osoba, która nie ma problemów ze skórą, nie przechodzi intensywnej terapii leczniczej, może zdecydować się na wizytę w salonie masażu. W Thai Bali Spa, sieci salonów masażu, skorzystasz z masażu balijskiego, tajskiego, masażu dla kobiet w ciąży czy stemplami ziołowymi. Profesjonalne gabinety z masażystami z Tajlandii dostępne są w czterech miejscach w Warszawie, w Krakowie, Gdańsku, Wołominie, Legionowie, Aninie, Łomiankach i Piasecznie.

Nasza strona korzysta z plików cookies. Zapewniają one prawidłowe działanie strony, narzędzi społecznościowych, reklamowych i analitycznych. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej Polityce Prywatności. Ustawienia cookies możesz zmienić w preferencjach swojej przeglądarki internetowej.