Масажі розігрівають, покращують кровообіг, зменшують біль у тілі та розслаблюють. Існують різні види масажу, і той, що походить з Індонезії, зокрема з острова Балі, позиціонується як розслаблююча терапія, яка заспокоює багато недуг. Він поєднує в собі елементи рефлексо- та ароматерапії, точкового масажу, елементи йоги з холістичною аюрведою, тобто традиційною індійською медициною.
Балійський масаж. як він виглядає і яку користь приносить?
Цей вид масажу був створений на райському острові Балі і має чудовий вплив на тіло та розум. Раніше він був більш болючий, тепер приємно розслабляє, з використанням елементів йоги, точкового масажу та ароматерапії, стаючи ефективним, але досить приємним засобом від напружених м’язів. За допомогою дотику масажист досягає глибоких м’язів, напруга яких часто є причиною болю, безсоння і загального психічного розладу.
Як виглядає балійський масаж?
Під час балійського масажу, який проводиться в кліматичній кімнаті з масажним ліжком, масажист ретельно розтирає, розминає, розтягує м’язи, постукує їх і розгладжує. Майстер завжди спрямовує свої рухи вгору, до лімфовузлів. Він також може використовувати елементи йоги, які розтягують м’язи і підвищують тиск.
Балійський масаж проводять на ногах, спині і шиї, стопах і долонях з використанням елементів рефлексотерапії. Масажист натискає на точки, які відповідають за роботу окремих органів. Така стимуляція також покращує кровообіг, а разом з ним і оксигенацію клітин та надходження поживних речовин. Щоб масаж приніс полегшення і розігрів тіло, масажист делікатно притискає своїм тілом м’язи масажованого.
Істотний вплив на самопочуття відвідувачів масажного салону має цілий ритуал з використанням ароматів ефірних масел, масажної косметики, свічок або пахощів. Використовуються аромати іланг-ілангу, троянди та жасмину. Під час сеансу звучить розслаблююча музика, в тому числі традиційна музика регіону Індонезії.
Підготовка до балійського масажу
Щоб скористатися балійським масажем, не потрібна особлива підготовка. Однак пам’ятайте, що за 1-2 години до процедури не можна їсти. Розслаблюючий і оздоровчий сеанс, яким і є балійський масаж, триває від 60 до 90 хвилин. Після сеансу варто трохи відпочити перед походом додому або на роботу, а також випити теплого чаю.
Показання та протипоказання до балійського масажу
Балійський масаж позитивно впливає на тіло і розум. Він рекомендований:
- людям з перевтомою, які живуть у хронічному стресі,
- тим у кого скарги на часті головні болі, включаючи мігрень,
- людям, які погано засинають, прокидаються занадто швидко, сплять занадто мало через безсоння,
- тим, хто страждає від перепадів настрою, як коротко- так і довготривалих, з діагностованою депресією
- хворим на астму, алергію, респіраторні захворювання,
- спортсменам, які перевантажили м’язи,
- людям після травм кінцівок,
- при болях у спині, особливо в попереку і шиї,
- офісним працівникам, які багато годин проводять в сидячому положенні,
- жінкам, які безуспішно борються з видимим целюлітом.
Протипоказаннями до балійського масажу є:
- свіжі переломи, в тому числі загоєні,
- рак,
- серцево-судинні захворювання,
- активні вірусні та бактеріальні інфекції,
- проблеми зі шкірою, в тому числі свіжі рани,
- гемофілія,
- вагітність,
- менструація.
Переваги балійського масажу
Оскільки під час процедури використовуються ефірні олії та легка музика, а масажний кабінет є теплим і тихим місцем, балійський масаж заспокоює нерви, знімає стрес і розслабляє. До того ж розминання, розтирання і погладжування істотно впливають на м’язи, кровотік і роботу внутрішніх органів.
В результаті зниження стресу і м’язової напруги усуваються головні болі, болі в шиї, попереку і навіть безсоння. Тканини в м’язах стимулюються і швидко відновлюються, що має неабияке значення для спортсменів, особливо під час підготовки до змагань.
Масажу принесе користь і людям пасивним, сидячим, тим хто багато часу проводять за робочим столом. У них не тільки зменшиться м’язова напруга, але й рівень стресу і прискориться кровообіг. Завдяки використанню косметики, що містить ефірні олії, під час сеансу покращується пружність та зволоженість шкіри, а апельсинова кірка стає менш помітною.
Балійський масаж – це цілісний ритуал, а це означає, що він цілісно впливає на організм людини. Допомагає відновити фізичні сили та піднімає настрій.
Де зробити балійський масаж?
Щоб справді відчувати себе комфортно під час масажу та відчути користь від дотику, варто звернутися до салонів, де працюють фахівці. У мережі салонів східного масажу Thai Bali Spa у Варшаві (до двадцяти локацій), у Кракові, Гданську, Воломіні, Легіоново, Аніні, Ломянках і Пясечно сеанси проводяться професіоналами, масажистами з Таїланду, які володіють технікою цілющого дотику. завдяки багатоьм рокам практики.
Балійський масаж є одним з тих, який часто обирають клієнти, але ви також можете скористатися тайським масажем, масажем гарячим камінням або трав’яними штампами.
