Ефективним рішенням від щоденних турбот, постійної напруги та безсоння може стати розслабляючий масаж. Вони тривають кілька десятків хвилин, але під час сеансу можна повністю розслабитися. Думки очищаються, запахи, що витають в офісі, впливають не тільки на нюх, а й на розум. Іноді екзотичний масаж схожий на перебування в спа-салоні чи відпустку. Відкрийте для себе переваги розслабляючого масажу та виберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам.
Що таке розслабляючий масаж?
Розслабляючий масаж, який виконує масажист, може зосереджуватися на різних частинах тіла, наприклад, на шиї та спині, але також може охоплювати все тіло, від шиї до кінчиків пальців ніг. Під час масажу використовуються різні прийоми дотиків і натискань на м’язи. Це можуть бути погладжування, розминання, розтирання, поплескування руками. Рухи масажиста зазвичай плавні, повільні, дозволяють розслабитися і принести вам безмежне задоволення. Під час розслабляючого масажу використовуються олії та бальзами, які мають заспокійливий аромат, зволожують та підтягують шкіру.
Розслабляючий масаж – ефекти
Мета розслабляючого масажу полягає не тільки в тому, щоб привести масажованого в стан релаксації. Дотик також усуває багато хворобливих відчуттів, наприклад, після травм, нещасних випадків або занадто інтенсивних тренувань. Він також покращує обмін речовин, що прискорює спалювання жиру та кровопостачання організму, запобігаючи утворенню тромбів. Стимульована лімфатична система швидше виводить токсини з організму, підвищується стійкість до вірусних і бактеріальних захворювань.
Як проводиться розслабляючий масаж?
Розслабляючий масаж має заспокоїти думки, усунути зайвий стрес, який з’являється щодня. Дотики іншої людини сприятливо впливають на психіку, у салоні можуть витати приємні запахи, а з колонок лунає тиха розслаблююча музика. Під час сеансу часто використовують ароматичні масла, які додатково впливають на атмосферу і роблять масаж більш приємним. Вони також заспокоюють суху шкіру та зміцнюють тіло. Під час розслабляючого масажу клієнт салону лежить або сидить у вільному одязі або з рушником, а масажист погладжує, натискає і розтирає тіло.
Практично будь-який масаж можна вважати розслабляючим, і серед них виділяються тайський або балійський масаж, техніка яких трохи відрізняється від звичайного масажу. Тайський масаж більш інтенсивний, і масажист не завжди використовує масла або бальзами. Тому варто ознайомитися з різними техніками масажу та вибрати те, що найкраще відповідає вашим потребам.
Види розслабляючого масажу
Класичний масаж
Виконується всією кистю, великими пальцями або кісточками пальців. Під час процедури масажист розминає тіло, постукує та погладжує шкіру. Класичний масаж покращує кровообіг, обмін речовин, приводить у стан релаксації.
Масаж шиацу
Відомий ще з часів Стародавнього Китаю, однак широкого поширення набув лише в 20 столітті. Передбачається, що він відновлює належний потік енергії Чі в організмі, і таким чином змушує його функціонувати належним чином. Масажист не використовує масла, а лише руки, лікті і коліна.
Масаж гарячими каменями
Теплі камені розміщують в енергетичних точках, а потім переміщують вздовж каналів, по яких енергія тече по тілу. Масаж гарячим камінням заспокоює і підвищує імунітет організму.
Ароматерапевтичний масаж
Виконується з використанням масел, підібраних індивідуально для конкретної людини. Заспокоює, піднімає настрій, лікує. Масла містять цілющі речовини, а не тільки ароматизатори.
Шоколадний масаж
Класичний масаж, але з шоколадним кремом і маслом. Покращує настрій, активізуючи вироблення ендорфінів, нейтралізує дію вільних радикалів, які відповідають за швидке старіння організму.
Зміцнюючий масаж
Він зосереджений насамперед на покращенні тонусу шкіри, розщепленні жиру та зменшенні целюліту. Використовує елементи класичного масажу, але акцент робиться на сідницях, ногах, стегнах і животі. Він розслабляє, тому що передбачає дотики, масаж оліями та бальзамами.
Масаж для вагітних
Перш за все, він повинен зменшити болі в шиї, потилиці, плечах і в попереково-крижовому відділі хребта, які супроводжують вагітних жінок. Стимулюючи крово- і лімфообіг, зменшує набряки.
У групу розслабляючих масажів також входять тайський, балійський і масаж трав’яними мішечками.
Тайський масаж
Відомий у Таїланді вже 2000 років, масаж виконується без використання олій, масажований одягається в спеціальний вільний одяг і бере активну участь у сеансі. Масажист розминає і розтирає тіло руками, ліктями і навіть стопами. Під час процедури ви можете повністю розслабитися, але вам також потрібно співпрацювати з масажистом, змінюючи положення тіла.
Балійський масаж
Масаж з індонезійського острова Балі виконується з використанням олій, які зволожують шкіру та мають надзвичайно приємний, розслабляючий аромат. Крім того, на душевний стан впливають ніжні, розслаблюючі звуки. Під час балійського масажу краще відтікає кров і лімфа. Після процедури не тільки відпочиває дух, але й зменшуються болі в шиї, голові та м’язах, шкіра відновлюється та зволожується.
Масаж трав’яними штампами
Масаж трав’яними штампами – це процедура, яка виконується за допомогою мішечків, наповнених ароматичними травами, зокрема лимонником або куркумою. Трави і спеції під дією тертя нагріваються і починають виділяти аромати і масла, які впливають на стан шкіри. Масаж трав’яними штампами не тільки розслабляє, але й заспокоює м’язові болі.
Розслабляючий масаж – кому варто порадити?
Неможливо визначити, кому корисний розслабляючий масаж. Практично кожен може відчути його цілющий вплив: позбутися стресу, внутрішньо заспокоїтися. Після процедури помітно знижується м’язова напруга, що також може усунути головний біль. Застосовувати масаж варто тоді, коли вас мучить безсоння, ви відчуваєте постійну напругу, страждаєте від мігрені.
Підсумок
Розслабляючий масаж не є лікувальною процедурою, не потрібне направлення від лікаря, і протипоказань до його застосування небагато. Зважитися на відвідування масажного кабінету може будь-яка доросла людина, яка не має проблем зі шкірою, не проходить інтенсивної лікувальної терапії. У мережі масажних салонів Thai Bali Spa ви можете скористатися балійським і тайським масажем, масажем для вагітних або масажем трав’яними штампами. Професійні салони з тайськими масажистами доступні в чотирьох місцях у Варшаві, Кракові, Гданську, Воломіні, Легіоново, Анін, Ломянках і Пясечно.
