Relaksuje ciało, likwiduje stres, zapewnia spokój wewnętrzny, zmniejsza napięcie mięśni, poprawia jakość snu, koi umysł, łagodzi bóle głowy – masaż balijski to remedium na wiele dolegliwości. Chcesz zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne? Wybierz ten rodzaj terapii masażem!
Masaż balijski to doskonała propozycja dla osób, które poszukują głębokiego odprężenia oraz tych, którzy żyją w permanentnym stresie, są zabiegani lub wręcz przeciwnie – prowadzą siedzący styl życia. Zalety masażu balijskiego są nieocenione. Sprawdź, co daje masaż balijski i dlaczego warto wybrać tę formę relaksacji.
Masaż balijski – definicja
Odpoczynek stanowi niezwykle ważną część naszego życia. Niestety, bardzo często o tym zapominamy. Balijski masaż jest doskonałą okazją do tego, aby choć na chwilę się zatrzymać i zadbać o dobre samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Przy okazji zapewni solidną porcję pielęgnacji skóry!
Masaż balijski to masaż relaksacyjny i leczniczy. Ma sprawić, że poczujesz harmonię duszy i ciała. Wywodzi się z Indonezji i łączy wiele metod. Są to m.in. akupresura, refleksologia, ajurweda i aromaterapia, dlatego zawsze towarzyszą mu olejki eteryczne.
Uważa się go za jeden z najbardziej odprężających zabiegów wśród masaży orientalnych. Z całą pewnością jest to najlepsze rozwiązanie po ciężkim, stresującym dniu, gdyż ma wyjątkową moc regenerowania sił witalnych.
Musimy w tym miejscu zaznaczyć, że masaż balijski wyraźnie różni się od klasycznego masażu. Podczas sesji wykorzystuje się nie tylko głębokie oddziaływanie dłońmi, ale też techniki akupresury i stretchingu. Siłę ucisku zawsze dopasowuje się do wymagań osoby masowanej. Choć trzeba przyznać, że jest ona zdecydowanie większa niż w przypadku innych masaży.
Podczas masażu dużo uwagi skupia się na plecach, ramionach, karku i głowie. Sesja odbywa się zazwyczaj na leżąco, choć masaż może też być wykonany w pozycji siedzącej.
Masażysta uciska konkretne partie ciała, co usprawnia krążenie krwi i limfy oraz umożliwia swobodny przepływ energii. Wykonuje przy tym rozmaite czynności: rozciera, uciska, opukuje i gładzi wybrane miejsca, rozluźniając tym samym spięte mięśnie i wprowadzając masowaną osobę w stan odprężenia.
Bardzo ważnym elementem jest oprawa masażu – orientalna muzyka relaksacyjna, nastrojowe światło, kojący zapach olejków i ich ciepło odczuwane na skórze. To wszystko pozwala doświadczyć głębokiej relaksacji, a wszelkie problemy zostawić za drzwiami salonu.
Korzyści masażu balijskiego dla zdrowia fizycznego i psychicznego
Masaż balijski wykazuje ogromne korzyści dla zdrowia. Poza tym, że relaksuje i niweluje napięcie w ciele:
- łagodzi skurcze mięśni,
- eliminuje bóle mięśni,
- zmniejsza zmęczenie,
- odstresowuje,
- pomaga na bezsenność, poprawia jakość snu,
- zwiększa poziom energii,
- stymuluje krążenie krwi i limfy,
- oczyszcza z toksyn,
- wspomaga regulację układu hormonalnego,
- normuje przemianę materii,
- niweluje ból kręgosłupa,
- niweluje bóle głowy i bóle migrenowe,
- wspomaga rehabilitację po urazach,
- poprawia pracę układu oddechowego i odpornościowego,
- wspiera leczenie depresji i zmniejsza uczucie niepokoju.
Korzyści masażu balijskiego dla ciała
Balijski masaż jest wykonywany za pomocą olejków, dzięki czemu nie tylko relaksuje, ale też rozpieszcza skórę – odżywia ją i zapewnia młodszy wygląd. A to niejedyne korzyści masażu balijskiego! Trzeba w tym miejscu podkreślić, że terapia masażem doskonale wpływa na stan cery. Ponadto:
- zmniejsza cellulit,
- ujędrnia, nawilża i uelastycznia skórę,
- wspomaga utratę wagi.
Masaż balijski – w jakich przypadkach sprawdzi się najlepiej?
Terapia masażem balijskim wykazuje szerokie oddziaływanie na organizm. Jest polecana zarówno w przypadku osób przepracowanych, przemęczonych i zestresowanych, którym pomaga przywrócić spokój i równowagę wewnętrzną, jak i w przypadku sportowców, którzy są narażeni na kontuzje lub cierpią z powodu różnych urazów.
Masaż wspiera regenerację mięśni i stawów. Jest idealnym uzupełnieniem terapii w leczeniu kontuzji, bóli stawowych i mięśniowych.
Masaż balijski doskonale sprawdza się w przypadku zaburzeń snu i bólów rozmaitego pochodzenia – reumatycznych, bólów głowy i pleców. Poleca się go osobom prowadzącym siedzący styl życia, jak również osobom ze stanami napięcia psychicznego.
Seans w salonie masażu sprzyja również osobom z dolegliwościami układu oddechowego. Przez to, że głębokie masowanie poprawia krążenie krwi, jednocześnie poprawia krążenie tlenu i składników odżywczych.
Sprawdź także: Masaż dla kobiet w ciąży
Jak przygotować się do masażu balijskiego?
Wybierając się na masaż balijski zadbaj o to, aby ostatni posiłek zjeść dwie godziny przed sesją. Postaraj się o luźne ubranie, takie, które nie będzie krępować ruchów i powodować dyskomfortu. Na miejscu, zanim masaż się rozpocznie, wycisz myśli, a wszystkie problemy zostaw za drzwiami.
Co zrobić po masażu?
Wiesz już, jak się przygotować do masażu. A co zrobić tuż po? Po zabiegu warto pozwolić sobie na chwilę odpoczynku. Najlepiej przeznaczyć na to około 15 minut.
Podsumowanie
Masaż balijski to holistyczne podejście do zdrowia. Zadba o Twoje dobre samopoczucie – fizyczne i psychiczne. Ukoi nerwy i uwolni od stresu. Pomoże pozbyć się skutków przepracowania lub siedzącego stylu życia. Przyspieszy powrót do sprawności po kontuzji. Zapewni spokojny sen i świetną kondycję skóry. Korzyści płynące z masażu balijskiego są nieocenione!
Gwarantujemy, że Twoje samopoczucie po masażu będzie doskonałe. Poczujesz się jak nowonarodzony/a.
Osoby poszukujące chwili wytchnienia i ukojenia serdecznie zapraszamy do jednego z salonów Thai Bali Spa. Znajdziesz nas w Warszawie, gdzie mamy aż 6 salonów, a także w Wołominie, Legionowie, Piasecznie, Aninie, Łomiankach, Krakowie i Gdańsku.
