Szukasz sposobu na lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne? A może potrzebujesz na chwilę się zatrzymać, zrelaksować i ukoić nerwy? Rozwiązaniem są masaże tajskie. Sprawdź, na czym polegają i wybierz odpowiedni dla siebie.
Stres, przepracowanie, zbyt mało snu, niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej – to wszystko sprawia, że Twój organizm zaczyna się buntować. Zamiast działać, spowalnia. Zaczyna boleć głowa, ramiona, plecy. Pojawia się zmęczenie. Jeśli nie masz czasu na wakacje, postaw na masaż tajski. To jeden z najstarszych zabiegów leczniczych i odprężających.
Masaże tajskie stanowią remedium na wiele dolegliwości. Skutecznie odprężają i dodają energii. Wykorzystują rozmaite techniki, inne niż te stosowane w masażach klasycznych. W trakcie sesji masażysta używa nie tylko swoich dłoni, ale również rąk, łokci, kolan i stóp. Na współczesny kształt masażu tajskiego ogromny wpływ miały medycyna chińska, ajurweda, joga i buddyzm.
W przeciwieństwie do zwykłego masażu, podczas którego osoba masowana leży biernie i jest poddawana działaniu rękoczynów terapeutycznych, w masażu tajskim pacjent aktywnie uczestniczy. Wszystko po to, aby osiągnąć maksymalne rozluźnienie i głębokie odprężenie. Poznaj rodzaje masażu tajskiego i wybierz najlepszy dla siebie!
Klasyczny masaż tajski
Klasyczny masaż tajski wykonywany jest na sucho, bez użycia jakichkolwiek olejków. Stanowi połączenie pasywnej jogi, akupresury i ajurwedy. Zabieg przeprowadza się na macie. Pacjent jest w pozycji leżącej. Osoba masowana najpierw kładzie się na plecach, później na brzuchu, przyjmując różne pozycje wywodzące się z podstawowych asan (figur) jogi.
W trakcie sesji masażysta rytmicznie uciska i rozciąga określone miejsca na ciele, wykorzystując do tego dłonie, łokcie, przedramiona i stopy. Zdecydowana większość masażu klasycznego przebiega w okolicach kanałów energetycznych, co powoduje przywrócenie wewnętrznej harmonii oraz uczucie zrelaksowania.
Komu polecany jest masaż klasyczny?
Klasyczny masaż tajski polecany jest osobom zestresowanym lub narażonym na stres, przemęczonym, prowadzącym siedzący tryb życia lub odwrotnie – nadmiernie aktywnym, a przez to narażonym na kontuzje i przeciążenie, po urazach, chorującym na reumatyzm, mającym problemy ze snem. Ten rodzaj masażu tajskiego poleca się także osobom:
- chorującym na depresję lub przygnębionym,
- w trakcie rekonwalescencji po zwichnięciach, skręceniach, stłuczeniach,
- cierpiącym na niedowłady i porażenia,
- cierpiącym na nerwobóle,
- z wadami postawy,
- cierpiącym na bóle głowy związane z napięciem mięśni,
- narzekającym na brak energii,
- mającym zmniejszoną ruchomość stawów.
Jakie korzyści daje klasyczny masaż tajski?
Pozytywnie wpływa na umysł i ciało. Nie tylko relaksuje, ale także odżywia, uelastycznia i ujędrnia skórę. Dodaje energii, a jednocześnie wycisza i uspokaja. Przywraca równowagę wewnętrzną. Ponadto:
- modeluje ciało i pomaga rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami,
- pobudza krążenie limfy oraz krwi,
- wspomaga usuwanie toksyn z organizmu,
- wzmacnia stawy i mięśnie,
- usuwa napięcie mięśni,
- redukuje bóle pleców, ramion, karku i głowy,
- wspomaga leczenie urazów,
- łagodzi stres,
- niweluje zmęczenie,
- pobudza do działania,
- poprawia jakość snu,
- wzmacnia odporność,
- poprawia zdrowie i przywraca dobre samopoczucie.
Olejkowy masaż tajski
Olejkowy masaż, jak sama nazwa wskazuje, wymaga zastosowania olejków aromatycznych. Są to np. olejki z drzewa sandałowego, różane, jaśminowe, kokosowe. W zależności od rodzaju olejku, masaż ma inne działanie. Może wspomagać funkcjonowanie układu odpornościowego lub nerwowego, działać przeciwbólowo, uspokajająco oraz antydepresyjnie.
Ten rodzaj masażu tajskiego czerpie z ajurwedy. Jest masażem całego ciała. Wykonywany jest na leżąco, a osoba masowana ma na sobie jednorazową bieliznę. Masażystka wmasowuje w skórę osoby poddawanej zabiegowi wybrane olejki, zaczynając od nóg i stopniowo przechodząc do pozostałych partii ciała.
Wykorzystując palce, dłonie, łokcie i przedramiona, uciska i ugniata ciało pacjenta. Całość kończy się masażem głowy i twarzy. Masaż jest tak przyjemny, że wiele osób zasypia podczas jego trwania, co wzmaga poczucie odprężenia.
Na jakie dolegliwości polecany jest olejkowy masaż tajski?
Przede wszystkim poleca się go przy stanach zmęczenia i wyczerpania, w nadmiernym stresie, bezsenności i depresji. Olejkowy masaż jest też dobrym rozwiązaniem dla osób, dla których klasyczny masaż tajski jest zbyt intensywny.
Jakie korzyści daje masaż olejkowy?
Redukcja stresu to podstawowa, ale niejedyna korzyść z masażu olejkowego. Dzięki olejkom jest to też aromaterapia, która wycisza, relaksuje i odpręża cały organizm. Dodatkowo odżywcza moc olejków działa regenerująco i odmładzająco na skórę. Masaż uelastycznia i ujędrnia skórę. Ponadto:
- usuwa toksyny z organizmu,
- przyspiesza wydalanie nadmiaru wody z organizmu,
- reguluje przepływ limfy i stabilizuje krążenie krwi,
- wycisza,
- usprawnia układ odpornościowy i nerwowy,
- niweluje różnego rodzaju bóle mięśni i stawów,
- wspomaga leczenie stanów depresyjnych,
- poprawia jakość snu.
Masaż tajski stemplami ziołowymi
Masaż tajski stemplami ziołowymi to masaż relaksacyjny i masaż terapeutyczny. Jest mu poddawane całe ciało. Główną rolę odgrywają tu ziołowe mieszanki masażowe o właściwościach leczniczych. Zioła są dobierane indywidualnie do potrzeb osoby masowanej.
Jak wygląda masaż tajski stemplami ziołowymi?
Odbywa się on w pozycji leżącej. Na początek masażysta lub masażystka wykonuje klasyczny masaż tajski, który rozluźnia mięśnie i odpręża. Następnie przechodzi do masażu stemplami.
Gorące stemple jeszcze lepiej niwelują wszelkie napięcia w ciele, a znajdujące się w nich składniki odżywcze są uwalniane do skóry.
Korzyści z masażu stemplami ziołowymi
Masaż stemplami ziołowymi korzystnie wpływa na ciało, skórę i umysł. Przede wszystkim:
- relaksuje i redukuje stres,
- dodaje energii,
- poprawia nastrój i ogólne samopoczucie,
- usuwa napięcie mięśni,
- odmładza, nawilża i odżywia skórę,
- redukuje cellulit,
- działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo,
- stymuluje przemianę materii,
- wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
Masaż stóp – refleksologia
Masaże orientalne to także refleksologia. To nic innego, jak masaż stóp – starożytna sztuka uzdrawiania poprzez stymulację zakończeń nerwowych zlokalizowanych na stopach.
Masażystka, stosując odpowiedni ucisk, odblokowuje ścieżki energetyczne i w ten sposób harmonizuje krążenie energii w całym ciele, przynosząc jednocześnie ulgę obolałym i zmęczonym nogom. Nie jest to oczywiście jedyna korzyść płynąca z tego masażu.
Masaż stóp i nóg wykonywany jest w pozycji leżącej. Rozpoczyna się obmyciem stóp. Następnie masażysta nanosi na stopy i nogi mieszaninę olejków, które wmasowuje w palce, kostki, podeszwę i grzbiet stopy oraz łydki i kolana.
Główne zalety refleksologii
Masaż stóp doskonale mobilizuje do pracy całe ciało. Pobudzając krążenie limfy, pomaga usunąć toksyny. Dodatkowo przynosi ukojenie, relaksuje, poprawia jakość snu, reguluje procesy trawienne, a także system hormonalny.
Poprawia przemianę materii, łagodzi zaburzenia snu, poprawia samopoczucie, a także wzmacnia odporność i redukuje bóle reumatyczne. Refleksologia to świetne rozwiązanie dla osób, które borykają się z przypadłością określaną mianem „ciężkich nóg”. Zabieg polecamy też kobietom, które często chodzą w butach na wysokim obcasie – doskonale uwalnia napięcie z łydek!
Masaż ramion, pleców i głowy
Dokuczają Ci bolące ramiona, spięte barki i plecy? A może wiele godzin dziennie spędzasz w pozycji siedzącej przed komputerem lub prowadzisz mało aktywny styl życia?
Jesteś zestresowany i cierpisz na bezsenność? Pomoże masaż ramion, pleców i głowy. Łączy on tradycyjny masaż tajski, elementy pasywnej jogi, ajurwedy i akupresury. Doskonale rozluźnia i delikatnie rozciąga spięte mięśnie.
Charakterystyka masażu
Ten rodzaj masażu tajskiego jest dość intensywny. Podczas sesji masowana osoba może odczuwać ból wynikający z nadmiernego napięcia mięśniowego. Jednakże tuż po zabiegu wszelki dyskomfort ustępuje, a w jego miejsce pojawia się ulga.
Sesja odbywa się na leżąco. Na początku masażystka rozluźnia całe ciało, by przygotować je do kolejnych części masażu. Następnie koncentruje się na mięśniach pleców, większość uwagi poświęcając ramionom i barkom.
Wykorzystując palce, dłonie, łokcie i przedramiona, specjalistka stosuje rozmaite formy uciskania i opukiwania. Po masażu pleców przechodzi do klatki piersiowej i rąk. Całość kończy masażem głowy.
Jakie korzyści przynosi stosowanie tego rodzaju masażu tajskiego?
Masaż pleców, ramion i głowy przede wszystkim pomaga pozbyć się dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia i nadmiernego wysiłku. Redukuje napięcie mięśniowe i dyskomfort odczuwalny w okolicach kręgosłupa. Ponadto:
- niweluje bóle migrenowe,
- wzmacnia cebulki włosów, dzięki czemu te lepiej rosną i są zdrowsze,
- pobudza krążenie krwi,
- dodaje energii,
- poprawia jakość snu,
- relaksuje i regeneruje ciało,
- likwiduje napięcie mięśniowe,
- redukuje bóle pleców, ramion i barków.
Zapraszamy na nasze masaże tajskie i masaże balijskie!
